我身高155体重120

健康咨询描述： 我身高155体重120，请问每天跳绳多少下一个月可以减到体重100

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-23 13:39:56
      如果有减肥计划的话，还是建议保证前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥！每天坚持两个小时走步或跑步都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程进行坚持住，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，也可以坚持两个小时的跳绳。
      

单士润 常州市中医医院   医师 2017-07-20 17:20:13
      病情分析：
      你好，肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您控制体重，控制饮食，加强体育锻炼，可以跳绳也可以跑步，希望我的解答可以帮助您！
      

彭祖红 护师 2017-07-20 18:36:51
      病情分析：
      根据你说的情况，目前身体体重比例来说，轻度偏胖，可以通过饮食运动来控制
      指导意见：
      建议你平时要加强运动锻炼身体，避免久坐久站，饭后散步，控制饭量，多吃蔬菜水果粗粮，忌食肥甘厚味油炸食品。
      
      以上是对“我身高155体重120”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！