跑了两天步.小腿明显变粗了很多很多

健康咨询描述： 跑了两天步.小腿明显变粗了很多很多，摸起来也是硬的。怎么回事？长肌肉？！？喝水还不上厕所

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 22:19:27
      病情分析：
      你好，运动是不容易粗腿的。除非是专门的专业级别的那种运动。普通跑步腿粗这个只是暂时影响而已。不要紧张。继续坚持锻炼。尤其建议无氧运动。对减脂效率高。才容易显瘦的。
      指导意见：
      还有饮食结构要合理。控制好饮食总的热量。但是不是节食。减肥要正确减肥。去了解一些健身知识。注意多喝水。喝水不上厕所很多时候还是身体缺水。比如说从汗液当中就流失了一部分了。