我十六岁了，身高一米五四

健康咨询描述： 我十六岁了，身高一米五四，还有机会长高，但怎样做长的更快

专业回复

梁伟 山东国欣颐养集团肥城医院   主管药师 2017-07-17 20:32:23
      病情分析：
      您好，身高主要是由遗传因素决定的，后天的营养环境体育锻炼也是有影响的，能不能长高得看骨骼闭合情况，你现在处于青春期，还是有长高的可能。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，平时多注意合理的饮食，多吃富含蛋白质高的食物，如肉蛋奶等，多吃水果和蔬菜，适当的参加体育锻炼，如各类球类等，晚上不要熬夜，保证充足睡眠。
      

张娟 抚州金巢区崇岗卫生院   药师 2017-07-17 21:05:51
      病情分析：
      从你描还的情况来看，想要长高要从饮食和运动方面着手。
      指导意见：
      建议在饮食上多吃含蛋白质及脂肪高的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，排骨，豆类。并且每天运动半小时左右。