十六岁身高一米六二还想长高

健康咨询描述： 本人母亲一米六一，父亲一米七，怕自己长不高所以想买个维生素D钙片或者是维生素D滴剂，但不知道哪种能更好的补钙，想咨询一下最好买哪个效果更好一些

专业回复

崔杰 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主管护师 2019-04-30 17:51:22
      您好，身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您的这个年龄正常是处于生长发育期的，不要担心，您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。

赵育红 成都市温江区人民医院   副主任医师 2019-04-30 17:53:32
      身高受以下因素影响：1遗传因素。2保证充足的营养。3积极参加体育锻炼。4保证充足的睡眠时间。5注意卫生预防疾病。6保持良好的情绪。增加营养，加强锻炼，有利于身高。