十六岁身高一米六二还想长高
女 | 16岁 2019-04-30 17:49:23 2人回复 来自健康咨询描述: 本人母亲一米六一,父亲一米七,怕自己长不高所以想买个维生素D钙片或者是维生素D滴剂,但不知道哪种能更好的补钙,想咨询一下最好买哪个效果更好一些
专业回复
崔杰 辽宁省健康产业集团本钢总医院 主管护师 2019-04-30 17:51:22 您好,身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关,您的这个年龄正常是处于生长发育期的,不要担心,您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情,保证睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物,多喝牛奶,防止偏食,适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
赵育红 成都市温江区人民医院 副主任医师
2019-04-30 17:53:32 身高受以下因素影响:1遗传因素。2保证充足的营养。3积极参加体育锻炼。4保证充足的睡眠时间。5注意卫生预防疾病。6保持良好的情绪。增加营养,加强锻炼,有利于身高。