请问身高178cm，体重70千克

健康咨询描述： 请问身高178cm，体重70千克，好多赘肉，怎么减最有效呢？谢谢医生

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:35:03
      病情分析：
      根据您给的身高和体重。因为身上有好多赘肉，想要减肥，可以通过饮食和锻炼来减肥。
      指导意见：
      饮食，可以吃一些高蛋白的饮食，避免吃碳水化合物较高的食物。餐后一定要加强锻炼。