有什么方法快速减肥！

健康咨询描述： 有什么方法快速减肥！！！！！！！！！！我现在170cm160kg

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:42:11
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下！平时不要暴饮暴食！建议晚上以蔬菜水果来代替，少喝饮料，吃零食等，每天坚持两个小时的跑步运动，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。