肚子的腹肌有时候做完仰卧起坐后就会痛

健康咨询描述： 肚子的腹肌有时候做完仰卧起坐后就会痛，而且有的时候还会成一个疙瘩似的。

专业回复

崔彩霞 朝阳糖尿病医院有限责任公司   主任医师 2017-07-11 07:24:56
      病情分析：
      做仰卧起坐时就是锻炼腹部肌肉的，腹部肌肉会强烈收缩，燃烧腹部脂肪可以起到减少腹部赘肉，腹部塑形。
      指导意见：
      如你所描述，你做仰卧起坐时腹肌疼痛，是做仰卧起坐时动作幅度大或做的时间久，腹肌强烈收缩肌肉拉伤了。出现的疙瘩是腹肌痉挛引起的。可以每天少做几个，或休息几天再做。让腹肌得到休息放松。
      

李运成 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2017-07-11 08:26:40
      病情分析：
      你好，根据你的描述，肚子腹肌做仰卧起坐会疼，可能是和运动过度有关系。
      指导意见：
      做仰卧起坐之后会成一个硬疙瘩，考虑可能是运动过度导致的肌肉痉挛，可以做做局部热敷按摩，不要突然增加运动量，循序渐进的运动应该问题不大。
      

陈礼宾 副主任医师 2017-07-11 08:42:33
      病情分析：
      一般过度活动腹肌会出现疼痛现象，是因为肌肉牵拉过度而损伤
      指导意见：
      一般通过休息很快就会康复，如果疼痛剧烈，可以涂抹一些红花油或云南白药酊，平时锻炼应适度。
      
      以上是对“肚子的腹肌有时候做完仰卧起坐后就会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！