我是一名中学生，身高155cm

健康咨询描述： 我是一名中学生，身高155cm，体重48kg，腿很粗，同学们都嘲笑我请问我该如何长高和减肥呢

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-20 12:59:48
      正常16岁之前骨骼还没有闭合，还有生长的空间，不必过于担心，建议吃一些蛋白质高有营养的食物，多参加一些体育运动，比如打打篮球等都有助于身高的增长，平时上少吃甜品，零食等！每天坚持两个小时走步都有助于瘦身。
      

张美华 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2017-07-09 21:32:18
      病情分析：
      身高一般与遗传有关，与后天因素如营养运动锻炼等也有关系，你身高155cm，体重48Kg，属于标准体重。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不喝饮料，多参加弹跳运动锻炼，如打篮球，踢键子，跳绳，适当增加高蛋白饮食如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉。
      

郭玉文 沂水县人民医院   医师 2017-07-09 22:11:15
      病情分析：
      你好，身高一般受遗传因素的影响比较大，你可以做一些引体向上或者篮球之类跳跃的运动
      指导意见：
      补充维生素和钙，多做运动，每天坚持有氧运动40分钟以上，少吃高热量食品，把零食换成水果
      
      以上是对“我是一名中学生，身高155cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！