轻微失眠可以用中药助眠枕吗

健康咨询描述： 轻微失眠可以用中药助眠枕吗？中药助眠枕里含有的中草药材是不是都可以治失眠的呢？

专业回复

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2017-07-06 15:10:07
      病情分析：
      你好，中药助眠，枕里面还有一些辅助睡眠的中药材可能有一定的缓解。
      指导意见：
      你好睡眠不好，跟很多原因有关系，跟紧张精神压力思虑，要适时调整自己的心态，另外使用这助眠枕也可能会有一定的改善。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2017-07-06 15:30:49
      病情分析：
      为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
      指导意见：
      您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。中药枕可以尝试，但重要的还是自我调节。
      

周丽雯 其他 2017-07-06 15:34:29
      病情分析：
      您好，轻微失眠可以用药枕的，一般药枕中含有白菊花，远志，合欢花等，对人体并不害处。
      指导意见：
      要养成良好的生活习惯，按时休息。多吃奇异果能提高睡眠质量，桂圆，小米，百合等食物都能安神助眠。
      
      以上是对“轻微失眠可以用中药助眠枕吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

钟国强 主任医师 2017-07-06 15:22:10
      病情分析：
      你好，中药助眠，枕里面含有沉香(木、叶)、檀香、野菊花、松针等纯天然植物都是可以安心养神
      指导意见：
      轻微的失眠是可以用体魄金中药助眠来改善的，注意平常调节好休息时间，可以吃一些安神的食物