我体重134斤身高155

健康咨询描述： 我体重134斤身高155，现在锻炼减肥，每天早晨一小时边跑边走，晚上走一个小时，接着跳舞一个半小时，这样可以吗健康吗方法？有半个多月了，现在小腿特别酸整个腿都有点疼涨的慌。

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-06-30 14:26:25
      根据你描述的情况分析，科学安全的减肥方式是适量的控制饮食和体育运动二者相结合。体育运动的时间和运动量要循序渐进。你目前出现的酸痛症状是由于刚进入体育运动锻炼而导致的不适应症状。控制饮食和体育运动需要长久坚持，才会有整体瘦身的效果。建议还可以采用跳绳和骑自行车的方式。
      

周曙 浠水县关口镇卫生院三店分院   医师 2017-07-01 08:29:57
      病情分析：
      你的这种情况可能是寒湿入侵，其功能主治为肝肾两亏，气血不足
      指导意见：
      属于风寒湿邪外侵所致，建议用独活寄生汤或丸治疗，有一定效果，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      

郭于 牡丹江市第二人民医院   主治医师 2017-07-01 08:40:22
      病情分析：
      你的这种情况可能是寒湿入侵，其功能主治为肝肾两亏，气血不足
      指导意见：
      属于风寒湿邪外侵所致，建议用独活寄生汤或丸治疗，有一定效果，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      
      以上是对“我体重134斤身高155”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！