我120斤，身高168，我想减肥到100斤

健康咨询描述： 我120斤，身高168，我想减肥到100斤，中午吃什么好，最好是价格低

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2017-06-17 09:25:59
      病情分析：
      你好，对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      一般对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适，一般可以每天跑步运动减肥比较合适。
      

马会贤 辛集市第二医院   副主任医师 2017-06-17 10:06:15
      病情分析：
      你好如果想减肥需要注意控制饮食，加强体育锻炼，饮食控制主要控制脂肪和糖类的摄入量。
      指导意见：
      减肥注意增加体育锻炼，体重不要减太快，每月不要超过10斤，否则会引起内分泌的变化。
      

胡善蕾 新县浒湾乡卫生院   医师 2017-06-17 10:26:49
      病情分析：
      平时饮食上尽量多样化，再控制体重的同时仍不能忽略营养，若是体重控制了，营养又达不到，很容易导致抵抗力下降，建议均衡饮食，适当运动。
      指导意见：
      禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。
      
      以上是对“我120斤，身高168，我想减肥到100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！