长期便秘有什么好的治疗方法

健康咨询描述： 长期便秘有什么好的治疗方法？现在有在喝酵素还好，一没喝就便秘了，我怕长时间喝了有依赖性，脸上皮肤也不好

专业回复

吕朋柏 医师 2017-06-01 08:35:21
      病情分析：
      长时间便秘对身体是有很的的影响的，容易发生痔疮肛裂等对身体都是有很大的影响的。
      指导意见：
      平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动。
      医生询问：
      请问还有其他不适吗
      

钟国强 主任医师 2017-06-01 10:25:37
      病情分析：
      你好，便秘要注意饮食，平时多吃些通便的食物。
      指导意见：
      建议：便秘多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、萝卜香蕉、蜂蜜等，建议你食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。