晚上睡不着觉，一两点都睡不着多梦

健康咨询描述： 晚上睡不着觉，一两点都睡不着多梦，睡个午觉都做好几个梦，谁的不沉有动静就醒了！怎么办！我才23呀。

专业回复

张军 扬州市中医院   副主任医师 2017-05-25 14:33:10
      病情分析：
      你好，你这种情况，建议您最好去医院检查是什么原因引起的失眠，对症调理首先需要放松心情，保证情绪稳定
      指导意见：
      最好去中医科选择中药调理，白天放松心情，减轻压力，晚上睡前喝杯温牛奶，听听舒缓音乐
      

贾金贤 医师 2017-05-25 14:29:41
      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症。建议咨询心理医生。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类，多和朋友聊聊天。
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-05-25 15:18:30
      病情分析：
      睡眠不好。不知要多长时间呢。请您回忆一下，第一次睡眠不好的时候，是否有重要的事情发生。当下睡眠不好的时候。是否有太大的压力，造成心理焦虑。影响睡眠。
      指导意见：
      您可以试一试。听一些催眠音乐。正德催眠音乐。廖阅鹏催眠音乐。放松一下心情。也可以用催眠治疗。在生活中。要管理好自己的睡眠时间。不困的时候，尽量不要上床睡觉。早上醒来以后。即刻起床。不要在床上呆太多的时间。
      
      以上是对“晚上睡不着觉，一两点都睡不着多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！