肥胖，大腿粗壮，肚子上肉多

健康咨询描述： 肥胖，大腿粗壮，肚子上肉多，到底怎么才能减下来呢

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-17 18:11:54
      目前如果有觉得肥胖，想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥！每天坚持两个小时的走步或跑步等都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住，建议晚餐少吃主食。
      

赵国华 医师 2017-05-23 23:10:05
      病情分析：
      要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，
      指导意见：
      多吃蔬菜，多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。
      

李冬青 北京丰台人和中医医院   主管护师 2017-05-24 07:11:31
      病情分析：
      你好，根据你的描述，应当是肥胖引起的，应当注意锻炼。
      指导意见：
      你好，建议你每天注意锻炼身体，早晨和晚上跑步，用锻炼身体来减肥。效果比较好，这样身体才能健康，不要口服药物治疗。
      
      以上是对“肥胖，大腿粗壮，肚子上肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！