我这样的饮食可以减肥吗

健康咨询描述： 我女生，快20岁，身高155，体重60-61公斤，我体质比较差，吸收能力比较弱，我打算早餐只喝一个酸奶，吃一个鸡蛋，中午只吃水果，晚上吃一根黄瓜，一个番茄，这样持续一个星期的话会有瘦几斤的结果吗？

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2020-07-05 00:30:49
      早餐可以食用鸡蛋，但是午餐建议吃鸡肉或者牛肉来增加你身体所需要的蛋白质，晚餐建议吃单一的食品，然后进行体育锻炼，可以增强你的体质，保证你的身体健康
      

刘德震 长春红星医院   副主任医师 2017-05-07 16:48:50
      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。不过根据你说的情况每天的热量明显不能维持健康正常的需要了，虽然能减肥，对健康也不利。

mj980 药师 2017-05-07 17:41:21
      病情分析：
      你好，首先饮食营养一定要均衡。你这个饮食食谱会对身体造成不良影响的。
      指导意见：
      减肥是一个慢过程，不能一蹴而就。指望这几天之内减掉的是很不科学的。还会引起蛋白质维生素的缺乏。发生营养不良。其实水果里含糖很多，热量也不低。减肥主要靠运动。
      
      以上是对“我这样的饮食可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙志刚 南京市佑安医院   主治医师 2017-05-07 18:04:51
      病情分析：
      你好，根据你的描述，从饮食上看，确实没有什么肉类和脂肪含量高的食物。早餐还是不建议喝酸奶，早饭本来就是吃的少，喝酸奶不太好。
      指导意见：
      你好，我给的建议是除了饮食上注意外，最好还要加上运动，多运动，少饮食，减肥的效果更佳