我听说喝苹果醋能减肥

健康咨询描述： 我听说喝苹果醋能减肥，喝苹果醋真的能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-10 20:12:40
      近期想减肥的话，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹，建议每天坚持两个小时的跑步或者健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住建议，晚餐尽量少吃主食。
      

吴朋飞 长岛海洋生态文明综合试验区人民医院   三级检验师 2017-05-02 12:42:26
      病情分析：
      你好，减肥还是使用科学运动减肥方式，靠喝保健品是不会造成减肥的效果的，苹果醋可以促进消化。
      指导意见：
      这个没有科学说明能促进减肥，所以不要当成饮食来喝，这只是一种饮料，减肥每天少吃一些，积极运动就可以起到作用。
      

戴西敢 北京善方医院   主治医师 2017-05-02 12:44:14
      病情分析：
      您好：
      喝苹果醋减肥没有科学依据，没有必要盲目跟从。
      指导意见：
      健康减肥主要还是从控制饮食、逐渐加大运动量，消耗多余的能量，达到逐渐减轻体重的目的。针灸减肥等传统医学方法也可考虑结合使用。
      
      以上是对“我听说喝苹果醋能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈章俭 主治医师 2017-05-02 12:47:12
      病情分析：
      首先要明确，肥胖的实质就是摄入的热量过多，远远超过机体的需要量，多余的热量转变成脂肪，储存在皮下形成的肥胖。
      指导意见：
      所以，减肥的办法，只能是“管住嘴，迈开腿”。严格控制热量的摄入，通过运动，把多余的脂肪转变成能量消耗掉，这就是减肥。任何离开这两个要素的所谓减肥，都是耍流氓、骗钱的。减肥没有任何其它捷径可走，醒醒吧，别让他们把你兜里面钱都骗光了。