我以前是一百二十多斤

健康咨询描述： 我以前是一百二十多斤，不知道怎么的了现在一下增加到一百五十斤了，请问有什么办法能让我减到和以前一样吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-10 17:22:24
      如果有想减肥的话，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步和跳健美操的有助于达到减肥的效果，建议坚持住。
      

王灿岗 护师 2017-05-01 10:13:12
      病情分析：
      你好，你说的情况，如果想减肥的话应该在饮食和生活上调节的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加锻炼就会有效果的。
      

储节凤 主治医师 2017-05-01 12:14:02
      病情分析：
      你好，你的体重增加，考虑是进食多，运动少所致的可能性大。
      指导意见：
      建议你清淡饮食，少吃零食，甜食以及油腻的食物，宜清淡饮食，多运动，可通过跑步，骑车，打球等方式来减轻体重。
      
      以上是对“我以前是一百二十多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！