最近老觉自己困想睡觉

健康咨询描述： 最近老觉自己困想睡觉。中午想睡，晚上也想睡。早醒早！

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-07-14 08:14:15
      通过你的描述，如果最近总是困想睡觉，这种情况考虑是由于长期睡眠时间过长而引起的，正常情况下每天保持7~8小时睡眠就可以，白天尽量减少睡眠时间，要多做一些有意义的事情，适当参加体育锻炼，能够促进血液循环。
      

石会娜 泊头市耳鼻喉专科医院   医师 2020-07-14 07:59:39
      病情分析：
      最近感觉自己老是困，想睡觉，这种情况和劳累，现在天气炎热乏力也有关系
      指导意见：
      再有就是如果结婚了，而且月经有推迟的情况，建议化验一下尿常规，排除一下怀孕的可能，平时注意休息劳逸结合不要熬夜。
      

樊心叶 高青县第二人民医院   副主任护师 2020-07-14 08:01:56
      病情分析：
      你好朋友，这种情况可见于生理性睡眠增多，多见于劳累过度，过度运动，以及平时是精神压力较大，经常熬夜等。还有，现在的人群非常常见的疲劳综合征是没有器质性器管的病变，患者以睡眠增多为主。伴有乏力，困乏等症状。还有一些疾病也能引起睡眠增多常见的贫血，甲状腺功能减退。
      指导意见：
      建议，首先，通过良好的休息和自我调整，这种情况就能得到改善。按时作息，不要熬夜。饮食要规律，适当的运动，必要时到医院进一步排除贫血等疾病。
      
      以上是对“最近老觉自己困想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周慧 主管护师 2020-07-14 08:02:14
      病情分析：
      你好，如果确定没有怀孕，每天保证7-8小时的睡眠时间，睡眠质量好的话，主要考虑是脑供血不足等因素影响的，
      指导意见：
      建议到医院做个健康体检，检查血压，血脂，血常规，血流多普勒检查一下病因对症治疗，平时注意多吃些水果蔬菜，清淡饮食避免吃油腻高脂肪的食物，适当做一些户外有氧运动，保持心情舒畅，祝您健康！
      

易朝辉 副主任医师 2020-07-14 08:06:56
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这个情况需要考虑的还是神经衰弱引起的，神经衰弱的话容易引起，想睡觉睡不醒，大脑缺血缺氧。
      指导意见：
      这个情况我建议可以吃一些营养神经的药物看看，比如可以吃点维生素b1谷维素和安神补脑液看看。其次就是需要休息好，早睡早起，少玩手机电脑。