57岁女失眠身体不舒服

健康咨询描述： 57岁女失眠身体不舒服，体俭没事更年期已4年

专业回复

陈宝财 运河仁斋中医诊所   主治医师 2020-07-14 07:42:02
      你好，这个就是一个更年期综合症，就是说由于女性绝经前后这段时期，由于性激素波动或者减少导致的一系列躯体以及精神心理症状，主要就是由于卵巢功能的耗劫说衰竭，所以多喝点豆浆或者是蜂皇浆。
      

黄秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2020-07-14 07:29:53
      病情分析：
      您好，睡眠不好考虑是由于生活不规律，过度劳累，或者是压力过大造成的，建议您要养成规律的生活习惯，每天按时就寝，不要熬夜，保证充足的睡眠。
      指导意见：
      同时建议在睡前可以使用热水烫脚，喝一杯热牛奶都可以促进睡眠，平时的饮食上，多吃一些小米，桂圆，红枣，灵芝等都会提高睡眠质量。