失眠，焦虑症，身体不舒服

健康咨询描述： 最近一周我都失眠，天天只睡4到5个小时，十点就躺床上，到两三点才睡的着，宿舍特别吵，白天感觉身体到处疼，眼睛疼，头晕，本来体质就特别虚，气血不足，现在腰疼，胸口闷，而且脸一直发烫，背后也疼，但是就是没有睡意，以前有焦虑症和一点点抑郁，吃过六个月的抗焦虑的药，现在停了蛮久了药，怎么办呐

专业回复

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2021-03-16 08:49:22
      病情分析：
      您好，据您所述的情况，近期有明确的睡眠质量不佳是会出现有植物神经的紊乱不排除，同时引起有精神的乏力，如果有具体的一些事件影响而不能走出困境时，既往有过有过一定严重程度的神经症多是不排除有复发而导致的躯体化症状。
      指导意见：
      以上的情况是需要先积极地创造安全减压的环境来帮助进入深睡眠的，可以服用一些营养植物神经的谷维素和镇静安神的药物，同时有其他的躯体化症状不能好转时，是需要尽早的就诊精神心理门诊重新评估病情，必要时服用抗焦虑症的药物的。

解伟福 二级心理咨询师 2021-03-16 08:21:08
      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你现在很可能有一些抑郁或者焦虑的状态。天天睡眠时间太短的话，对自己的身心健康都有严重的影响的，包括你说的很多的身体上的症状以及情绪上的不稳定。
      指导意见：
      建议你一方面要调节自己的情绪，理清楚作为一个学生怎样扮演好自己的角色，那就是树立自己的远大目标，并且把目标与眼下的实际结合起来，脚踏实地的去做，比如说努力学习锻炼身体，发展爱好，增强各种能力等。接下来就是如何落实的问题，加强营养加强锻炼，大的实践等等，如果觉得自己的心理调节不过来，就可以找心理咨询老师，或者找正规医院精神心理科医生进行诊断和治疗
      

李烨 二级心理咨询师 2021-03-16 08:21:36
      病情分析：
      你好，从你这种情况描述并不能就此判断存在具体的问题，但考虑与您的器质性病变有关，最好到正规的医院进行详细系统的检查后，根据检查结果，对症治疗，同时也可能与存在失眠焦虑等问题造成的躯体不适，有一定的联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思维过渡，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，饮食上合理搭配，适当的进行体育活动，劳逸结合，并对身体进行适当的按摩放松，淡化情绪，慢慢看看效果
      
      以上是对“失眠，焦虑症，身体不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-03-16 08:27:28
      病情分析：
      你好，看你的描述，你最近一周都失眠，到白天感觉身体非常不舒服，，以前得过焦虑症，还有一点点抑郁，还吃过半年的药，似乎你现在又有点焦虑和抑郁了
      指导意见：
      建议你还是在白天增加运动量，让身体适度疲乏，调整心态，如果效果不好，最好的方法就是早点去医院精神心理科就诊，检查一下，好早点治疗
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-03-16 08:29:08
      病情分析：
      你这种情况可能就是一种焦虑情绪所引起的，对身体过于敏感而造成的医院检查身体的结果，如果都没问题的话，就肯定是心理方面的原因。
      指导意见：
      要学会自己放松自己的情绪，让自己尽量的缓解自己的紧张感和焦虑感，平时多想一些开心的事，转移注意力，多做做运动，多想一些开心，能够让自己放松的事情。
      

郭有栋 二级心理咨询师 2021-03-16 08:40:35
      病情分析：
      失眠是有一定的定义的，不是随便睡不着就是失眠，你应该明白一般情况持续性的睡不着半月，一定要多注意休息一下
      指导意见：
      自己合理的调节一下自己的兴趣爱好，一定要调整好自己的心态，不要自卑心理，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠不足的问题