想减肚子上的赘肉、、、

  女 | 21岁 2017-04-17 09:38:38 1人回复 来自

健康咨询描述: 我想减肥 但是还是要必须每天坐在电脑前工作 怎么做呢  比如吃什么东西 或者喝什么茶之类的

专业回复

邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 2017-04-17 10:08:06
      病情分析:
      你好,想减肚子上的赘肉,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
      指导意见:
      平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步等,多吃含纤维素和维生素丰富的食物,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果。