想减肚子上的赘肉、、、

健康咨询描述： 我想减肥 但是还是要必须每天坐在电脑前工作 怎么做呢  比如吃什么东西 或者喝什么茶之类的

专业回复

邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 2017-04-17 10:08:06
      病情分析：
      你好，想减肚子上的赘肉，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
      指导意见：
      平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。