睡不着觉，焦虑

健康咨询描述： 我最近去外地学习压力大，现在两三天睡不着了，而且脚还出汗。应该怎么办呀医生

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-04-12 23:34:11
      病情分析：
      这个是因为你的心理问题，因为你给自己太大的压力了，并且就是，你要注意一下多放松，饮食清淡就可以了
      指导意见：
      还有就是，你如果确实失眠的，你可以喝服安定片帮助睡眠的，并且就是，饮食均衡即可，注意一下充足睡眠，不要熬夜就可以了

黄葵红 二级心理咨询师 2017-04-12 23:35:44
      病情分析：你好，你最近去外地学习压力大，现在两三天睡不着，而且脚还出汗。有一定程度的焦虑症状。指导意见：你到外地学习，你不能适应当地的环境。你非常焦虑，请多做呼吸练习，一次至少要深呼吸十分钟。