钙片和维生素可以一起食用吗?

  女 | 22岁 2017-04-11 19:31:22 2人回复 来自

健康咨询描述: 钙片什么时候吃比较好吸收,怎么知道自己缺钙和维生素呢?

专业回复

蔡春燕 其他 2017-04-11 19:33:11
      病情分析:
      可以到医院做微量元素和骨密度检查判断是否有缺钙,维生素可以通过食物补充的。
      指导意见:
      建议晨起服用钙片,有利于吸收和转运,如果平时营养不均衡,可以补充多维元素片治疗。
      


胡贝贝 惠民县人民医院   药师 2017-04-11 19:34:45
      病情分析:
      你好,钙片和维生素可以的一起服用,也可以多食用一些蔬菜水果更好的补充营养。
      指导意见:
      一般情况,傍晚的时候吸收是比一天当中其他时间来得好的,饭前一小时左右吃最好。同时注意其他食物的影响,比如草酸,鳞酸会影响钙的吸收,盐当中的钠也会影响钙的吸收,促进钙吸收的而有维生素C和镁,在补钙的时候,注意锻炼和晒太阳,都能够促进钙的吸收。