钙片和维生素可以一起食用吗？

健康咨询描述： 钙片什么时候吃比较好吸收，怎么知道自己缺钙和维生素呢？

专业回复

蔡春燕 其他 2017-04-11 19:33:11
      病情分析：
      可以到医院做微量元素和骨密度检查判断是否有缺钙，维生素可以通过食物补充的。
      指导意见：
      建议晨起服用钙片，有利于吸收和转运，如果平时营养不均衡，可以补充多维元素片治疗。
      

胡贝贝 惠民县人民医院   药师 2017-04-11 19:34:45
      病情分析：
      你好，钙片和维生素可以的一起服用，也可以多食用一些蔬菜水果更好的补充营养。
      指导意见：
      一般情况，傍晚的时候吸收是比一天当中其他时间来得好的，饭前一小时左右吃最好。同时注意其他食物的影响，比如草酸，鳞酸会影响钙的吸收，盐当中的钠也会影响钙的吸收，促进钙吸收的而有维生素C和镁，在补钙的时候，注意锻炼和晒太阳，都能够促进钙的吸收。