跑完步后腿疼怎么办

健康咨询描述： 昨天上午跑步，跑了4圈，下午又跑了800米，到了今天腿很疼，一跑就疼

专业回复

陈柯文 药师 2017-04-08 10:18:47
      病情分析：
      你好，对于你这种情况，明显都是因为平时太过于的缺乏锻炼而导致的，突然剧烈运动引起的不适
      指导意见：
      虽说不用担心，休息两天就会好的，可以用热毛巾每天敷一敷，能够促进一些疼痛的消散。
      

孙向辉 南宫市妇幼保健院   医师 2017-04-08 10:19:23
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。你这是肌肉拉伤引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你要多休息，合理饮食，放松心情，保证充足睡眠，注意保暖，避免着凉。
      

韩连花 四级检验师 2017-04-08 10:19:39
      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是一次性运动量过大引起的肌肉痛。
      指导意见：
      建议你可以多按摩，平时运动要循序渐进的运动，不要一次性过量运动，近几日多休息。
      
      以上是对“跑完步后腿疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！