跑完步后腿疼怎么办

  男 | 12岁 2017-04-08 09:59:27 3人回复 来自

健康咨询描述: 昨天上午跑步,跑了4圈,下午又跑了800米,到了今天腿很疼,一跑就疼

专业回复

陈柯文 药师 2017-04-08 10:18:47
      病情分析:
      你好,对于你这种情况,明显都是因为平时太过于的缺乏锻炼而导致的,突然剧烈运动引起的不适
      指导意见:
      虽说不用担心,休息两天就会好的,可以用热毛巾每天敷一敷,能够促进一些疼痛的消散。
      


孙向辉 南宫市妇幼保健院   医师 2017-04-08 10:19:23
      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况。你这是肌肉拉伤引起的疼痛。
      指导意见:
      建议你要多休息,合理饮食,放松心情,保证充足睡眠,注意保暖,避免着凉。
      


韩连花 四级检验师 2017-04-08 10:19:39
      病情分析:
      根据你的描述的情况,考虑应该是一次性运动量过大引起的肌肉痛。
      指导意见:
      建议你可以多按摩,平时运动要循序渐进的运动,不要一次性过量运动,近几日多休息。
      
      以上是对“跑完步后腿疼怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!