外热内寒怎么调理，体内湿气重

健康咨询描述： 体内湿气重 近段时间没胃口，睡眠不好，工作有一定的压力。请问怎样食疗调节好，要喝袋泡青钱柳薏仁茶来祛湿吗？

专业回复

崔丽梅 主管护师 2017-04-07 10:47:57
      病情分析：
      你好，根据你的描述，体内湿气太重，没有胃口，睡眠也不好，想喝那个，袋泡青钱柳薏仁茶来除湿，这个也可以。
      指导意见：
      讲你注意休息，保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯。多吃新鲜蔬菜水果，喝薏米赤小豆红枣熬汤除湿效果挺好，忌食辛辣刺激食物。

赵阳 承德市中医院   副主任医师 2020-09-18 16:24:13
      内寒外热，指的是里面的虚寒，外面就感觉到这种很热的这种感觉，内寒外热的人病情比较复杂，调理一定要两者兼顾。因为如果清热的太严重，因为体内本身是虚寒，就会进步，损伤人体的阳气，导致内寒的加重。如果温内寒又会助热导致外热的加重，内寒外热调理就相对来说比较复杂，一般要既兼顾内寒，又要兼顾外热，比如可以用小青龙汤配合牛蒡子、板蓝根等清热的这些药，或在用清热药的时候要兼顾内寒，反正一定要两者都要兼顾到。
      

董征 锦州市中心医院   副主任医师 2018-06-09 22:44:52
      你好，体内湿气重的话可以喝，青钱柳薏仁茶来去吃。也可以服用平胃丸来进行调理，按疗程服用可以达到非常好的效果，建议你平时要饮食清淡，和规律，避免暴饮暴食熬夜等现象。
      
      以上是对“外热内寒怎么调理，体内湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

闫伟帅 北京市红十字会急诊抢救中心   医师 2017-04-07 10:43:27
      病情分析：
      这些不适情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要自己的调整，不需要药物的使用。
      指导意见：
      应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复各方面的平衡稳定。
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2017-04-07 10:43:57
      病情分析：
      结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是个人体质、生活习惯等导致的
      指导意见：
      建议患者注意休息，注意保暖，饮食清淡，忌食生冷寒凉热性食物。可以考虑薏米、山药熬水饮用代茶饮。并适当参苓白术散等调理
      

王娟 潍坊市坊子区人民医院   主管护师 2017-04-07 10:44:09
      病情分析：
      你好，这种情况跟您的心理压力过于大，长期的不注意自己的饮食结构而形成。
      指导意见：
      建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，可以去美容院拔拔罐，祛除体内的湿气。也可以吃一些中药

王诗怿 重庆市长寿区川东医院   护师 2017-04-07 10:44:17
      病情分析：
      工作压力睡眠不好，容易引起神经衰弱，体质虚寒，睡不好觉。
      指导意见：
      用西洋参和沙参片，泡水喝，养成良好的休息时间，注意给自己放松压力，去外面，走动旅游，放松心情。
      
      以上是对“外热内寒怎么调理，体内湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！