我从小就很瘦，怎么吃都不胖。平时也都不爱吃零食

健康咨询描述： 我从小就很瘦，怎么吃都不胖。平时也都不爱吃零食，饭量是正常的饭量，也没有吃非常多的那种。我想要胖起来，我身高166cm，但是才80多斤，怎样才能胖起来啊。胃口也不是很好，怎么改善。

专业回复

王飞 长治市妇幼保健院   主治医师 2017-04-06 17:39:06
      病情分析：
      如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上
      指导意见：
      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等

程明正 浙江省医疗健康集团衢州医院   副主任医师 2017-04-06 17:44:59
      病情分析：
      你好，人的胖瘦首先和遗传因素有很大的关系，当然还有一个营养因素，如果您的胃肠功能是良好的情况没有疾病的状态，您可以通过体育锻炼，增加自己的食欲。
      指导意见：
      建议是增加体育锻炼，比如上健身房规律的锻炼，可以增加自己的食欲，并且体重的增加不是单纯的脂肪增加，相对更健康。

江淼 安徽省立医院   主治医师 2017-04-06 17:52:38
      病情分析：
      胃口不太好，先选择一些自己比较喜欢吃的食物，在保证心情舒畅的情况下进食，有帮助增加食欲
      指导意见：
      逐渐的增加进食量，不要想一口吃个胖子，注意饮食的搭配，增加脂肪，蛋白等的摄入，配合适当的运动也可以帮助增加食欲
      以上是对“我从小就很瘦，怎么吃都不胖。平时也都不爱吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！