大腿和臀部比较胖

健康咨询描述： 大腿一直跑步胖的臀部本身就胖身体一胖臀部就胖

专业回复

李春苗 淮北矿工总医院   副主任医师 2017-04-06 16:03:52
      病情分析：
      针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
      指导意见：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      

程丽毅 重庆长寿化工园区医院   护师 2017-04-06 16:07:35
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议平时吃过饭之后尽量不要立即坐下。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，不要熬夜。平时适当的锻炼身体。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。
      

薛祖洋 医师 2017-04-06 16:08:32
      病情分析：
      你好，身体肥胖的话，可以通过运动来减肥，运动减肥比较安全，也可以健身对身体好。
      指导意见：
      每天早晚可以各慢跑一个小时，也可以瑜伽来减肥。瑜伽不但减肥，还可以塑形。不吃高热量。高脂肪的食物，不要长时间坐着。
      
      以上是对“大腿和臀部比较胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李涛 医师 2017-04-06 16:09:36
      病情分析：
      你好，你说的你这种胖的现象主要还是运动量少的原因导致的，跟饮食多也是有一定的关系的。
      指导意见：
      建议你最好是在到医院具体的检查下是比较好的，如果检查没有其他问题的话，平时多注意锻炼身体，这样上述症状慢慢就会有所好转的。
      

李芬芬 药师 2017-04-06 16:14:08
      病情分析：
      你属于梨形体型，即上身瘦，下身胖。如果不影响身体健康，也不必刻意减肥；如果比较在意，可以尝试下面运动。
      指导意见：
      爬楼梯、散步。做瘦腿操、瘦臀操。洗澡时按摩双腿，改变走路姿势。晚上尤其不要过度多摄入脂肪，晚饭后多进行家务劳动或户外散步。平时注意挺胸收腹，让腰腿部保持紧张状态，更好消耗脂肪。