跑了几天步，小腿没变细反而长肌肉了

健康咨询描述： 怎样减小腿肌肉呢？最近跑步对我没什么太大的作用啊，怎样能使有肌肉的小腿变细呢？

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 17:57:04
      病情分析：
      这种情况近期一定要注意配合节食和锻炼的方法的同时进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，可以送蔬菜和水果代替，另外要注意活动的强度不要太大