关于如何减肥我想减肥。。。。。。。

健康咨询描述： 你好请问晚上跑步可以减肥吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ?

专业回复

李凯凯 护师 2017-04-01 09:18:43
      病情分析：
      您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，需坚持锻炼
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸食品，多运动，如慢跑，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积