如何放松脸部肌肉紧致肌肤

健康咨询描述： 我的面部肌肤非常衰老，肌肤不再紧致了，想提升紧致肌肤了，该怎么提升紧致呢，什么方法比较好呢

专业回复

张奇 锦州市中心医院   主治医师 2017-03-23 17:48:26
      病情分析：
      锻炼笑肌：1.发出字母“E”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。2.维持字母“E”的动作，再将下巴往前突出，由下往上微微抬起，这样能改善嘴角到下巴的纹路。
      指导意见：
      锻炼颊骨肌：1.中指压在人中部位，食指和无名指压在法令纹上，发出字母“O”的音。2.手保持相同的动作，改发字母“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开，但是下巴不要过于用力。两个步骤各做10次。3.用双手食指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音，可以锻炼颊骨肌。4.还是用相同的动作，换成念“哇”的音，脸就像是大笑时那样展开来，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做30次。锻炼上唇拳肌：1.人中向下方用力伸展，两手食指放在鼻翼两侧，嘴巴呈现字母“O”的形状，鼻翼到嘴角的法令纹会有被“上提”的感觉吧。2.嘴巴维持“O”字，手按住法令纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角到下巴的法令纹。
      

曾娟 岳池现代医院   其他 2017-03-23 17:59:32
      病情分析：
      你好，这种情况的话方法有很多种，比如说可以通过一些饮食来进行调理或者可以采用，3d除皱提拉术。
      指导意见：
      建议你这种情况的话，可以多补充一些胶原蛋白，注意防晒，饮食均匀，可以多摄取一些抗氧化的水果，或者蔬菜，比如说胡萝卜，西红柿葡萄。
      

尹永华 宁津县人民医院   医师 2017-03-23 17:59:44
      病情分析：
      自己的皮肤出现衰老的现象，这是年龄的原因也是正常的。
      指导意见：
      可以做蛋白线面部提升手术，效果还是不错的，可以去正规的医院或者美容院咨询一下。
      
      以上是对“如何放松脸部肌肉紧致肌肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗雪美 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   医师 2017-03-23 18:00:11
      病情分析：
      你好，可以多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。
      指导意见：
      你好，建议平时注意不要总是熬夜、吸烟、酗酒、带妆时间过长等不健康的生活方式，会直接影响到面部皮肤。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。