身高163米问体重标准

健康咨询描述： 我高163米重几多公斤是标准，现时64.5公斤

专业回复

熊彤彤 江西省抚州市第一人民医院   主任护师 2017-03-20 14:52:34
      病情分析：
      根据你的描述。身高1米63。标准体重是120斤左右。你现在的体重稍微有点高。适当的锻炼身体就会正常的。
      指导意见：
      你这种情况平时一定要多锻炼身体。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣，刺激油腻的食物。生活一定要规律，劳逸结合。
      

金星 开封市中心医院   主治医师 2017-03-20 14:55:13
      病情分析：
      你好，根据描述的情况来看，还是属于体重超标的情况的，一般情况下，最简单的计算体重的方法就是身高厘米-105。
      指导意见：
      根据这个公式来看，身高163厘米的话，标准体重是在58千克左右，在这个数值的上下百分之十之内出现波动也是比较正常的。
      

胡荣改 深泽县医院   副主任护师 2017-03-20 14:57:15
      病情分析：
      你好，女性的标准体重（公斤）是身高减去105，你正常体重应为163-105=58kg。
      指导意见：
      你现实体重64.5公斤比正常体重稍微重点，一般不超过10%属于正常，建议合理饮食，适当活动锻炼身体。
      
      以上是对“身高163米问体重标准”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李玲 友谊县人民医院   副主任护师 2017-03-20 14:52:18
      病情分析：
      你好，身高体重的计算公式是身高cm-105,得到的值就是体重的公斤数。
      指导意见：
      从你的身高体重上看有点偏胖，平时可以尽量少吃脂肪含量高的食物，多吃些蔬菜水果，尽量多运动。
      

刘献义 张家口市宣化区龙烟医院   副主任医师 2017-03-20 14:57:06
      病情分析：
      根据你的描述，你是1米64，目前体重是64.5公斤。这肯定是标准体重呀。
      指导意见：
      我这只是给你粗略的算法，但是肯定是标准体重。精细的算法是用体重指数，具体是体重除以身高的平方。如果现小于24.9,是标准体重，如果＞24.9,小于30属于超重，＞30是肥胖。
      

李春莉 医师 2017-03-20 14:57:50
      病情分析：
      你好，计算标准体重的公式可以使用一个比较简单的方法身高减105
      指导意见：
      建议，根据你讲述的情况，你的身高163，体重应该是58公斤，大于或小于百分之二十也属于正常的
      

刘淑艳 二级公共营养师 2017-03-20 15:10:17
      病情分析：
      您好，根据您的身高和体重判断您的体质指数NMI是24.3属于超重。您的理想体重应该是58到59kg最健康。
      指导意见：
      如果体质指数BMI大于23以上，患心血管的风险就开始增加，严重可能更早出现高脂血症、高血压、冠心病等慢性病。所以必需马上高度重视，并有效达到健康体重。建议科学膳食合理营养，适当的运动消耗掉多余的能量和脂肪，到达有效减肥的目的。
      
      以上是对“身高163米问体重标准”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！