怎么能瘦臀，但是不练翘臀，值得思考啊

健康咨询描述： 本人24身材感觉还行，不胖。但是感觉臀部脂肪有点多，导致臀部有些翘。经常有人说深蹲可以，但是经实验发现，深蹲只能使翘臀更翘。请问有没有其他办法

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2017-03-16 08:04:38
      病情分析：
      你好，一般的在由于饮食或者是体质因素的时候，会引起脂肪的堆积，引起局部的肥胖症状。
      指导意见：
      你好，你的描述已经看到，现在建议注意饮食的清淡，再就是增加运动改善体质因素，增加深蹲的确可以改善，没有其他的好方法。
      

王灿岗 护师 2017-03-16 08:12:35
      病情分析：
      你好，你说的情况，这种现象考虑和先天发育以及遗传都有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉食和面食，不要发胖，多增加锻炼，就可以的。
      

刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 2017-03-16 08:25:25
      病情分析：
      像你这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余的脂肪，注意坚持
      
      以上是对“怎么能瘦臀，但是不练翘臀，值得思考啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！