黑皮肤我的皮肤很黑的那种我想知道怎样才

健康咨询描述： 我的皮肤很黑的那种皮肤黑黄黑黄的还有黑头我想知道怎样才能变白

专业回复

肖先周 长春市第二医院   主任医师 2019-12-19 09:13:36
      你好，如果想要让皮肤变白的话，建议你可以多吃一些苹果，因为苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，这样对于皮肤有非常好的保湿作用，也可以多吃一些猕猴桃与樱桃，橙子，有丰富的维生素c和维生素e，不仅能够美白肌肤，而且还能够提高肌肤的抗氧化能力。
      

刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 2017-02-17 16:16:54
      病情分析：
      皮肤的颜色主要取决于个人的遗传因素，要注意皮肤的护理和卫生
      指导意见：
      平时要注意适当增加蔬菜和水果的补充，保证每天8到10小时的睡眠时间，注意休息不能熬夜
      

苏志昂 唐河县泗洲街道卫生院   主治医师 2017-02-17 16:35:45
      病情分析：
      皮肤颜色比较黑，可能是个人体质的原因，不能说明有什么疾病可能跟遗传有一定关系，在青春期身体发育比较快也可能是营养不良。
      指导意见：
      抽空去正规医院的皮肤科做个检查，抽血化验，做个体检，补充营养多吃大枣枸杞龙眼儿，多吃新鲜的蔬菜水果，晚上不能熬夜。
      
      以上是对“黑皮肤我的皮肤很黑的那种我想知道怎样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！