我的皮肤很黑，还有点斑

健康咨询描述： 你好，我的皮肤很黑，还有点斑，怎样才能变白呢？我每天都吃蔬菜水果，也很少做运动。请问，怎样才能把皮肤变白呢？

专业回复

吕亚萍 山西白求恩医院   主治医师 2017-10-18 21:26:21
      病情分析：
      你好，根据你的描述，皮肤较黑，还有斑点，主要与外界刺激，化妆品，自身体质等有关。
      指导意见：
      建议你可以口服维生素c.维生素e可以去附近医院皮肤科做光子嫩肤，点阵激光等。
      

孙传利 二级公共营养师 2017-10-18 21:24:58
      病情分析：
      可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果