早上空腹可以吃红枣？

健康咨询描述： 请问早上空腹吃红枣，补血效果是不是比较好的

专业回复

华曼丽 吉林市中西医结合肛肠医院   副主任医师 2022-06-20 13:37:46
      空腹吃枣是有一定的好处的，但是不要吃得太多，红枣中含有丰富的蛋白质，果胶和维生素C。由于大枣皮不容易消化。所以在使用的时候可以去掉果皮来进行使用，建议每次摄入量不要过多控制在5~10个以上。