母亲少白头怎么办？

健康咨询描述： 母亲少白头怎么办？

专业回复

刘厚君 华中科技大学同济医学院附属协和医院   主任医师 2023-06-19 10:19:00
      要让母亲少白头，需要从以下几个方面入手：
      1.生活习惯：母亲在日常生活中要注意饮食卫生，避免熬夜和过度劳累，注意心理平衡，保持良好心态。
      2.锻炼身体：积极参加体育运动，运动可以帮助减轻压力，增强免疫系统，减少生病的可能性。
      3.调整作息：母亲要根据自己的生活节奏，合理安排作息时间，避免长时间使用电子产品或长时间室内不见阳光。
      4.科学护发：母亲要选择合适的洗发水，根据头发类型和发质，选用适当的护理产品，定期做发膜、洗头按摩、剪头发等。
      5.保持乐观：母亲要保持心情愉悦，学会面对生活中的困难和挫折，在家庭支持和友谊的帮助下保持乐观的心态。