产后肥胖怎么减肥才好

健康咨询描述： 产后肥胖怎么减肥才好

专业回复

胡倩 北京医院   副主任医师 2024-12-11 08:58:20
      的情况下您的产后想要有效的减肥的话，首先是需要养成一个正确的饮食规律的，避免暴饮暴食，避免使用刺激性以及油炸油腻类的食物，在日常的话也应该积极的进行相应的体育锻炼来进行个人体质的，养成一个正确的生产规律，另外嗯在日常的话也应该注意，可以通过游泳跑步瑜伽的方式来进行锻炼