体内有湿气应该怎么调理

健康咨询描述： 体内有湿气应该怎么调理

专业回复

李爱国 中日友好医院   主任医师 2023-04-07 20:01:58
      如果患者体内有湿气，一般症状表现为舌苔厚腻，大便不成形，食欲差，小腿肚发酸，精神状态差等症状，一般患者可以选择日常生活中吃一些红豆，薏米能够促进湿气排出的食物，还要适当做一些运动，比如跑步游泳有助于身体血液循环，有利于湿气排出，也可以适当的刮痧，能够通疏通经络，促进血液循环，有助于去湿排寒