肾阴虚内热可以跑步吗

健康咨询描述： 肾阴虚内热可以跑步吗

专业回复

黄召谊 华中科技大学同济医学院附属同济医院   副主任医师 2023-02-22 08:05:56
      肾阴虚内热的体质，一般可以跑步锻炼。在跑步锻炼过程中，对于阴虚内热体质的恢复能起到帮助作用，但是在锻炼的时候尽量选择一些合理的有氧运动，比如打台机，骑单车慢跑，等，都要控制锻炼的量，以及出汗量及时补充身体所需要的水分，阴虚内热体质在平常生活，可能会伴随腰膝酸软和头晕，必要的时候可以服用中药汤剂调理。