晚上十点半睡觉，早上四点半起床，可以吗

健康咨询描述： 晚上十点半睡觉，早上四点半起床，可以吗

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 12:11:36
      晚上10：30睡觉，早上4：30起床不可以，这个时候睡觉的时间虽然不晚，但是起床的时间是有点早嘛，一正常情况在10：00睡觉，早上6：00起床就可以了，还是要去保持充足的睡眠的，但是如果你有事情的情况下，偶尔一次两次这个时间点去起床的话还是没有问题的。