高蛋白易消化的食物有哪些

健康咨询描述： 高蛋白易消化的食物有哪些

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:55:36
      高蛋白质的食物种类比较多，包括豆制品类，比如豆腐，豆浆，豆腐干等都含有丰富的植物蛋白，各种奶类也含有丰富的蛋白质，也比较容易消化，比如牛奶，羊奶，酸奶等，各种禽类食物也含有丰富的优质蛋白质，蛋类食物也可以吃。