高蛋白食物有哪些

健康咨询描述： 高蛋白食物有哪些

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2020-12-16 06:55:21
      指导意见：
      您好：蛋白质是生命的物质基础，与各种形式的生命活动紧密联系在一起，物质高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。