如何快速提高基础代谢

健康咨询描述： 如何快速提高基础代谢

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张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-08 12:48:23
      如何提高基础代谢这个情况主要是养成良好的生活习惯和作息规律，保持营养均衡，荤素搭配来补充身体所需的能量，同时也需要适当的运动锻炼，可有效的促进体内废物的排出，提高基础代谢，以及在日常调整好个人的情绪，避免激动生气，而影响到身体的健康。