哪些食物养肝护肝

健康咨询描述： 哪些食物养肝护肝

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:23:10
      养肝护肝的食物，有谷物类，蔬果类，肉制品，乳制品和蛋类食物，比如有糯米，黑米，高粱，西瓜，苹果，白菜，西兰花，牛肉，鸡肉，猪肉，牛奶，鸡蛋，鹌鹑蛋，除了上述食物之外，还需要避免吃辛辣刺激油腻的食物，因为这些食物对肝脏都会造成一定的损害性。