经期食用坚果，哪些宜多吃，哪些不宜多吃

健康咨询描述： 经期食用坚果，哪些宜多吃，哪些不宜多吃

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:17:16
      经期可以吃一些松子，核桃，开心果，榛子，花生等坚果来补气血，桂圆大枣补气血也是很好的，女性经期还应注意多喝热水，红糖水，不能着凉，不能劳累，不吃辛辣刺激，生冷凉性等食物，作息规律，加强营养，同时需要注意腹部保暖。