女性每天坚持吃几颗红枣有什么好处

健康咨询描述： 女性每天坚持吃几颗红枣有什么好处

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-19 11:39:57
      女性每天坚持吃几颗红枣的好处有以下几个方面：1.预防贫血。红枣当中的铁元素含量丰富，每天坚持吃1~2个红枣，能够使得贫血得到改善。2,.美容养颜。红枣当中含有丰富的维生素c，能够抑制黑色素的形成，在皮肤红润的基础上会使得皮肤变得白皙。3.预防皱纹的生成。红枣当中的维生素p含量丰富，能够增加皮肤的弹性，使得皱纹和细纹减少。4.预防骨质疏松。