怎样饮食才会更健康呢

健康咨询描述： 怎样饮食才会更健康呢

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-19 11:25:36
      想要饮食更加的健康，首先需要注意饮食，要多元化蔬菜水果，还有肉类都需要适当的吃一些不能够单一的吃某一种食物，另外需要吃低脂低油低糖饮食，不仅可以避免肥胖症，高血压，糖尿病等疾病，还能够减轻胃肠道的负担，另外需要规律饮食。