怎么减腰两侧赘肉

健康咨询描述： 怎么减腰两侧赘肉

专业回复

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 2023-04-08 18:49:28
      第1个可以控制饮食的，腰部两侧的赘肉一般是与个人的生活习惯有一定的关系，饮食习惯有一定的关系，因此要养成良好的生活，习惯的避免暴饮和暴食的，可以少吃多餐，另外要注意进行运动才可以的，多积极锻炼自己的身体也可以做仰卧起坐。
      

陶洪 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-09-03 15:05:00
      一般情况下来讲，先要减掉腰部两侧的赘肉的话，在日常可以采取嗯跳肚皮舞的方式来进行锻炼，建议还是在专业人士的指导下再次进行锻炼，以防止出现腰肌损伤等情况的发生，日常也应该注意饮食的多元化，注意增加饮食的营养。