19岁，经常手淫身高

健康咨询描述： 19岁经常手淫，手淫始3年多了，今天准备戒掉，经常手淫，导致浑身无力，身高173体重180斤，今天负重绑腿跳绳跳了500个就很累，这样能减肥吗？身高还会再长吗？

专业回复

李建武 鹤壁市人民医院   副主任医师 2022-08-27 21:56:22
      减肥只要是坚持有氧运动，一般都是会有效果的，不用负重绑腿跳绳的，你就普通跳绳每天坚持2000个以上，这样效果更好，每个星期休息一两天同时饮食你要注意控制，尽量少吃一些油腻的食物，肯定能够成功的。
      

许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 2022-08-27 22:24:04
      这个还是需要注意考虑减肥的话是逐渐实现的，需要注意考虑饮食注意低盐低脂饮食，尤其是晚餐少吃的，还需要注意配合适量运动，逐渐加大运动量的。身高的话还有可能的。
      

赵鹏 济宁市中医院   主治医师 2022-08-28 00:05:09
      经常出现手淫，这种情况的话一定要注意戒掉，另外一个就是身体体重较胖，建议可以循序渐进的锻炼，可以通过跳绳或者开合跳的方式来达到治疗效果，这样的话也是能够减肥，身体长高的情况几率比较低。
      
      以上是对“19岁，经常手淫身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖萌 邹平市中医院   主治医师 2022-08-28 00:08:10
      从你所描述的这种情况来看的话，经常有不良情况，而且是出现这种浑身无力，应该是出现肾阳虚造成的一些症状，而且伴随着肥胖应该是出现有痰湿体质，建议可以使用一段时间的参令白术散来配合，这样减肥的话还是有功效的。