想减腰围有特别的好办法吗

健康咨询描述： 想减腰围有特别的好办法吗

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-12 11:54:37
      身体胖了不仅影响体型，还会影响到身体健康，在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，把饮食调整合理，在确保营养均衡的同时，每餐不要吃得过饱，少吃热量高的食物和脂肪高的食物，每天要坚持半个小时多的运动锻炼，通过运动可以有效的减肥瘦身，还能增强身体免疫力。